ဆံပင္ကၽြတ္ရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း(၅)မ်ိဳး

ဆံပင္ေတြကၽြတ္ေနပါသလား.?ဆံပင္ၿဖီးလိုက္တိုင္း ဘီးမွာ အေထြးလိုက္ ပါလာတဲ့ ဆံပင္ေတြကို ၾကည့္ၿပီးစိတ္ညစ္ေနရသူေတြအတြက္ ကူၿပီး အေျဖ ရွာေပးခ်င္ပါတယ္။ဆံပင္ကၽြတ္တာကို ေလ်ာ႔ပါးသက္သာေအာင္ မလုပ္ခင္၊ အရင္ဆံုးလုပ္ရမယ့္ အရာက အေၾကာင္းအရင္းပါ။ဆံပင္ကၽြတ္ရတဲ့ အေၾကာ င္းအရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။အဲ့ဒါေတြကေတာ့ ….

(၁)စိတ္ဖိစီးမႈ

စိတ္ဖိစီးမႈေတြအရမ္းမ်ားလာရင္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တတ္ပါတယ္။စြမ္းအင္ (Energy)ေတြကို အမ်ားႀကီးထုတ္သံုးေနရၿပီး၊စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ခံစားေနရ သူေတြဟာ ဒီလိုအေျခအေနနဲ႔ရင္ဆိုင္ရတတ္ပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ဆံပင္ ကၽြတ္တာေတြကို သာမက တျခားေသာက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကိုပါ သယ္လာ တတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြ အရမ္းကၽြတ္ေနရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြရွိေန သလား စဥ္းစားပါ။ရွိရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေျဖေဖ်ာက္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။

(၂)မ်ိဳးရိုး

မ်ိဳးရိုးလိုက္ၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ိဳးပါ။မ်ိဳးရိုးထဲမွာ ထိပ္ေျပာင္္၊ဆံပင္ပါးတဲ့သူေ တြရွိ တယ္ဆိုရင္ ဆံပင္ကၽြတ္တာဟာ မ်ိဳးရိုးေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၃)ဆံပင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ပစၥည္းေတြ

READ
ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေတြသတိျပဳသင့္တဲ့ အသားအေရျပႆနာ(၅)မ်ိဳး

ဒါေတြကေတာ့ ဆံပင္အေျခာက္ခံတဲဲ့ hair Dryer ၊ဆဲပင္ေျဖာင့္စက္၊ေကာက္ စက္ေတြနဲ႔ အရမ္းထိေတြ႔တာမ်ားလြန္းရင္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တတ္ပါ တယ္။ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတတ္တာေတြ သိပ္မ်ားလာရင္ေတာ့ အဲ့ဒီပစၥည္းေတြ ကို အသံုးျပဳတာ တတ္ႏိုင္ရင္ေရွာင္ပါ။မေရွာင္ႏိုင္ရင္ေတာ့ တတ္ႏိုင္သမွ်ေလွ်ာ႔ ပါ။

(၄)ဓါတုပစၥည္းေတြ

ရွန္ပူ၊ဆံပင္ေပ်ာ႔ေဆးေတြကလည္း ဆံပင္ကၽြတ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း အရင္းပါ။ ဓါတုပစၥည္းပါတဲ့ ဒီလို ပစၥည္းေတြကို အရမ္းအသံုးျပဳလြန္းရင္လည္း ဆံပင္ ကၽြတ္ေစပါတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕ ရွန္ပူနဲ႔ေပ်ာ႔ေဆးေတြမွာဆိုရင္ ဆံသားကို ပ်က္စီးေစတဲ့ ဓါတု ပစၥည္းေတြပါတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ဆံပင္နဲ႔ အဆင္ေျပတဲ့ ရွန္ပူ၊ေပ်ာ႔ေဆးကို ေရြးခ်ယ္တတ္ဖို႔လိုပါတယ္။

(၅)အာဟာရမေျမာက္တဲ့ (Junk food)

အာဟာရမေျမာက္တဲ့ အစားအစာေတြဟာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတာ္ေတာ္မ်ား မ်ားရဲ႕ တရားခံပါ။အဲ့ဒီလိုအစားအစာေတြကို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အာဟာရ မေျမာက္ပါဘူး။ဒီလိုအစားအစာေတြကို စားတာမ်ားရင္ ဆံပင္ကၽြတ္၊ ထိပ္ေျပာင္ တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ စားေသာက္ မႈပံုစံလိုပါတယ္။စားေသာက္မႈပံုစံမူမမွန္တာေတြက ဆံပင္ကိုပါ ထိခိုက္ေစပါ တယ္။တျခားအေၾကာင္းအရင္းေတြျဖစ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္းဓါတ္မ ညီမွ် တာ၊ရာသီဥတုအေျခအေနေၾကာင့္၊က်န္းမာေရးေၾကာင့္ေဆးေသာက္ေနရရင္ အဲ့ဒီေဆးေတြေၾကာင့္  အစရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ ကၽြတ္တတ္ပါတယ္။

READ
ဆံပင္ပါးသူ၊ဆံပင္အရွည္ျမန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

Ref;thehealthsite

SHARE