ႏွာတံလွပခ်င္တ့ဲ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ႏို္င္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း(၅)မ်ိဳး

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွအပအတြက္ မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းအားလံုးဟာ အေရး ႀကီးပါတယ္။အဲ့ဒီအထဲမွာ ႏွာတံဟာလည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ပါ။အ သက္ရႈဖို႔ အတြက္ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုသာ မဟုတ္ပဲ အလွအပနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုပါ။အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ လွပတဲ့ ႏွာတံကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ တာမ်ိဳးေတြအထိ လုပ္လာၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ခြဲစိတ္ျပဳျပင္မွပဲ ရမွာ လား..? လို႔ ေမးရင္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ခြဲစိတ္မျပဳျပင္ပဲ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထား တဲ့ ေလ့ က်င့္ခန္းေလးေတြ လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ပံုမွန္လုပ္ေပး ဖုိ႔ေတာ့ လိုပါတယ္။

#1

ႏွာေခါင္း(ႏွာတံ)ရဲ႕ Shape နဲ႔႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ညစ္ေနၾကသူေတြအတြက္ေ တာ့ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးကို ပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။ျပဳလုပ္ပံုကေတာ့ လက္ညွိဳးကို သံုး ၿပီး ႏွာေခါင္းရဲ႕ ေဘးဘက္ေတြကို ဖိေပးၿပီး အသက္ျပင္းျပင္းေလး အသက္ရႈထု တ္ေပးရမွာပါ။ႏွာတံရဲ႕ ေအာက္ေအာက္ပိုင္းကိုလည္း လက္ညွိဳးနဲ႔ဖိေပးပါ။ဒီနည္း ကိုေတာ့ တစ္ေန႔(၁၀)ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရမွာပါ။

READ
အမ်ိဳးသမီးေတြသတိမထားမိေသးတဲ့ လိင္အဂၤါေရာဂါမ်ား

#2

အသက္အရြယ္ဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ေျပာင္းလဲမႈေတြ အမ်ားႀကီး ျဖစ္ေစ တတ္ပါတယ္။အရိုးေတြကို၊အရြတ္ေတြ၊ၾကြက္သားေတြကို ယိုယြင္း ပ်က္စီးေစ ပါတယ္။ဒါေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ႏွာတံ တို၀င္သြားတာမ်ိဳးေတြ၊ႏွာတံ ပံုပ််က္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒီျပႆနာအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ႏွာေခါင္းကိုဖြဖြညွစ္ၿပီး၊ႏွာသီးကို ပင့္တင္ေပးရမွာပါ။ဒီေလ့က်င့္ခန္းကိုေတာ့ တစ္ေန႔မွာ ကိုယ္လုပ္ႏိုင္ သေလာက္ လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

#3

လက္ေခ်ာင္းေတြကို သံုးၿပီး ႏွာသီးဖ်ား ကို အေပၚ သို႔ ပင့္တင္ေပးရမွာပါ။ ဒီနည္းက ႏွာေခါင္းမွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ အႀကိမ္(၂၀)မွ(၃၀)ေလာက္ လုပ္ေပးပါ။

#4

သက္ေသာင့္သက္သာအေနအထားနဲ႔ထိုင္ပါ။ႏွာေခါင္းေပါက္တစ္ဖက္ကို ပိတ္ ၊တျခားတစ္ဖက္နဲ႔အသက္ရွဴပါ။ဒီအတိုင္း (၄)စကၠန္႔ေလာက္ ၾကာေအာင္ေနပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အျပန္အလွန္အေနနဲ႔(ပိတ္တဲ့ ဖက္ကို ဖြင့္၊ဖြင့္တဲ့ဘက္ကို ျပန္ပိတ္ ပါ)။တစ္ဖက္စီကို (၁၀)ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရမွာပါ။

READ
ပုရိသေတြလိုခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕အရည္အခ်င္းမ်ား

#5

ဒီနည္းကေတာ့ ႏွာေခါင္းကို လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ဖိေပးရမွာပါ။ပံုမွာျပထားတဲ့ အတိုင္း ပါးစပ္ကို ဟထားပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ႏွာေခါင္းကို လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ဟိုဖက္ဒီဖက္ ဖိေပးရမွာပါ။တစ္ေန႔ကို အႀကိမ္ေရ(၁၅)မွ(၂၀)အထိ လုပ္ေပးပါ။

Ref;.stylecraze

SHARE