ဆံေကသာ အလွအပအတြက္ ခ်င္း(ဂ်င္း)ရဲ႕အသံုး၀င္ပံု

ခ်င္း(ဂ်င္း)ဆိုတာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ သဘာ၀ေဆး၀ါးတစ္မ်ိဳးလို႔ ေျပာလို႔ရ ပါတယ္။ဂ်င္းမွာ ဗီတာမင္၊minerals, antioxidants, essential oils နဲ႔ amino acids တို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ေရွးလြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာတည္းက ဂ်င္းကို သဘာ၀ေ ဆးဖက္ ၀င္ပစၥည္းတစ္ခုအျဖစ္ သံုးလာခဲ့တာဟာ ယေန႔အထိပါ။အ စာမေၾက၊အေအးမိ၊ဖ်ားနာတာ၊ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုး အစရွိ တဲ့ ေရာဂါေတြကို သက္ သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒါေ ပမယ့္္ ဂ်င္းကို ဆံေကသာအလွအပအ တြက္ အသံုးျပဳလို႔ရတာကိုေတာ့ လူ တိုင္းသိခ်င္မွ သိ မွာပါ။ဆံပင္အရွည္ျမန္ ခ်င္သူေ တြ၊ဆံေကသာ ေတာက္ပ သူေတြအတြက္ ဂ်င္းရဲ႕ အသံုး၀င္ပံု ကို ေျပာျပေ ပးခ်င္ပါတယ္။

ဂ်င္းမွာ ဆံပင္ကိုအရွည္ျမန္ေစ၊က်န္းမာ၊ေတာက္ပေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါ့အျ ပင္ ေဗာက္ျပႆနာကိုပါ ေျဖရွင္းေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ဂ်င္းhair treatment ျပဳ လု ပ္ပံုအဆင့္ဆင့္ကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ဂ်င္းတစ္တက္၊ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔သံလြင္ဆီလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းပါ။ဂ်င္းကို အရင္ျခစ္လိုက္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ပ်ားရည္၊သံလြင္ဆီတို႔နဲ႔ေရာပါ။

READ
အမ်ိဳးသမီးတုိ႔အလွကို ထိခုိ္က္ေစတဲ့ေဒါသကို ဘယ္လုိထိန္းမလဲ

ေရာၿပီးေနာက္ ေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္ေမႊၿပီး (၃)မိနစ္(၄)မိနစ္ေလာက္ ခဏႏွပ္္ ထားေ ပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ဆံပင္ကိုေရစြတ္ပါ။စိုေနတဲ့ ဆံပင္မွာ လိမ္းေပးပါ။ ေခါင္းစြပ္နဲ႔ စြပ္ၿပီးနာရီ၀က္ေလာက္ၾကာေအာင္ထားေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ဆံပင္ကို ပံုမွန္အ တိုင္းပဲ ေခါင္းေလွ်ာ္ပစ္လိုက္ပါ။ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလု ပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ သန္စြမ္းေတာက္ပတဲ့ ဆံေကသာကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ မွာျဖစ္ ပါတယ္။
Ref;tophealthylifeadvices

SHARE