မ်က္ႏွာေလး ေခ်ာေမြ႔၀င္းမြတ္ေစမယ့္ အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး

လူတိုင္း အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ျဖဴေဖြး၀င္းမြတ္တဲ့ မ်က္ႏွာေလး ကို ပိုင္ ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ စိတ္ဖိစီးမႈအရမ္းမ်ားတာ၊အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အစာ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့တာ၊ေလထုညစ္ညမ္းမႈ၊ေနေရာင္၊ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊အရက္ေသာက္တာ အစရွိတဲ့ လူေနမႈပံုစံေတြနဲ႔ေရွာင္လႊဲမရတဲ့ သဘာ၀ပတ္၀န္း က်င္ေ ၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ထိခိုက္ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကို ျဖဴေဖြး၀င္းမြတ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေ တြ ရွိပါတယ္။အဲ့ဒါေတြကေတာ့…

(၁)သံပရို၊သံပုရာ

အသားအေရအတြက္ေကာင္းတဲ့ ပစၥည္းေတြထဲက တစ္္ခုပါ။သံပရိုသီးကို အ ရည္ညွစ္ပါ။ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။(၁၀)မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။ေန႔တိုင္းပံုမွန္(သို႔) တစ္ရက္ျခားတစ္ခါေ လာက္ လုပ္ေပးရင္ေတာ့ သီတင္းပတ္အေတာ္ၾကာလာရင္ မ်က္ႏွာေပၚက အ ဖုအပိန္႔ေတြ သိသိသာသာသက္သာ လာၿပီး ၀င္းမြတ္တဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆို င္ႏိုင္မွာပါ။

(၂)နႏြင္း

အသားအေရအတြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ေဆးပါ။အမာရြတ္ေတြကို သက္ သာေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။နႏြင္းကို ပ်စ္ေနေအာင္ ေရနဲ႔ ေရာပါ။ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းပါ။သန္႔တဲ့ နႏြင္းမ်ိဳးေတာ့ ျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။မိနစ္(၃၀)ေ လာက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ထားၿပီးရင္ေတာ့ ၾကက္သီးေႏြး(ေရေႏြး)နဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

READ
အသားအေရစိုျပည္လွပဖို႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔သံုးၿပီးBody Scrubလုပ္နည္း

(၃)ရွားေစာင္းလက္ပတ္

အသားအေရအတြက္ မပါမျဖစ္ပါ။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းေ ပးပါ။ဂြမ္းေလးကို အသံုးျပဳၿပီး လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။ေျခာက္ၿပီးရင္ေတာ့  ေရနဲ႔ေဆးခ်ပါ။

(၄)မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ေရလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ဆ တူေရာပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာ လိမ္းပါ။လိမ္းရင္း မ်က္ႏွာေလးကို ႏွိပ္တာမ်ိဳးေလး လည္း လုပ္ပါ။

(၅)သခြားသီး

သခြားသီးကို လွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္ေပးရင္ မ်က္ႏွာေလးကို ၀င္းမြတ္ေ တာက္ ပေစပါတယ္။လတ္ဆတ္တဲ့ သခြားသီးမ်ိဳးျဖစ္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္း၊ပိုထိေ ရာက္ပါတယ္။မ်က္ႏွာကို တစ္ညေလာက္ သခြားသီးကပ္ေပးပါ။မနက္က်ရင္ေ တာ့ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။

Ref;gofitstayfit

SHARE